Olahraga Berat Tapi Gula Darah Tetap Tinggi, Kenapa?

Olahraga berat setiap minggu ternyata belum tentu cukup untuk membuat gula darah benar-benar normal. Dari pengalamannya, Adityo bersepeda hingga ratusan kilometer per minggu selama bertahun-tahun, tapi HbA1c-nya tetap di angka 7 dan berat badannya tidak banyak berubah. Yang terjadi, olahraga keras justru membuatnya merasa bebas menikmati makanan apa pun, sehingga akar masalahnya tidak tersentuh. Kondisinya baru bisa disebut 'terkendali', bukan pulih. Ini jadi pengingat bahwa pola makan punya peran besar, dan olahraga saja sering belum cukup untuk mengelola gula darah. Expert: Adityo Hidayat. Catatan: konten ini bersifat edukasi dan berbagi pengalaman pribadi, bukan pengganti nasihat medis. Untuk keputusan kesehatan, konsultasikan dengan dokter. Materi ini bagian dari kelas "Turn Back Diabetes" di Taalenta. Cek jadwal batch berikutnya, akses rekaman lengkapnya, atau ajukan kelas privat untuk tim atau perusahaan: https://taalenta.id/dbs/ #Diabetes #GulaDarah #Olahraga #PolaMakan #Taalenta

Saya termasuk yang oke berarti diabetes harus olahraga. Saya pun menjalani ee dengan cara yang sangat keras. Ee dalam arti saya dulu itu gowes garis keras. saya sangat intens ee minimal seminggu tiga kali dan ditambah dengan weekend itu bisa dipastikan ratusan kilometer dan sekali goes ya 6 jam 5 sampai 8 jam gitu. Dan itu hasilnya berbuah diabetes terkendali. Nah, yang namanya terkendali ee apa itu ee tetap saya goes itu untuk mempertahankan gaya hidup. Dalam arti di saat gowes itulah saya jadi bisa menikmati es krim, menikmati ee semuanya dalam ah semua yang disuka begitu. dan HBA1C ya gula dibilang terkendali ee habis makan ee enggak lebih dari 160 begitu, tapi HBA1C-nya e masih 7 kom sekian gitu ya. Jadi ee tetap ya beratlah intinya. bahkan termasuk pada masa itu [musik]